【40代にとって大切な17のこと】 40前に読んでおきたかった本。自分の親や世間でいわれる生き方などすべて無視して、自分のために読んで実践すべき本だと思いました。分かりやすく読みやすいのでオススメです。 https://amzn.asia/dXTtuUh ●いまや人生100年…

【最高の体調】 基本的な知識が網羅されていて実践するだけでかなりの効果が期待できる本です。読みやすいです。 https://amzn.asia/d/7LxUK2k ● 『私たち人間は、長大なビルを作りあげたが、いっぽうで気は短くなった。道路を広くしたわりに、視野は狭くな…

【あなたを疲れから救う 休養学】 現代における重要な学問。これが全てのパフォーマンスに影響する。自分の体調は自分で最高に持っていくことが重要と改めて気付かせて頂けます。 休養学: あなたを疲れから救う https://amzn.asia/d/aOyXADs ●栄養学やスポー…